身体（健康）と向き合うのは、自分と向き合う上でとても大切なポイントになります。
心と身体は一体とよく言われますが、身体が元気な状態だと心も元気になりやすいです。
また心が健康な状態になってくると身体も良い状態にしようと人は行動し始めます。
それほどに心と身体は密接に関連しているのです。
身体と向き合ってない状態で一番分かりやすいのが、調子が悪いから病院に行かないと・・・と思いつつ放置している状態です。
案外多いのではないでしょうか。
しかし身体と向き合って病院などに行くことにより、自分を大切にしようという意識が芽生えてきて自分の心とも向き合うようになるのです。
そして体と向き合うキッカケで一番多いのはダイエットだと思います。
ダイエットも食事に気を付けたり、運動をするようになったりと人それぞれですが、やはり自分の体の感覚が変わると常に自分の体と向き合うようになります。
その結果心も変わっていき、結果的に自分と向きあっていくようになるのです。
