自分と向き合う方法としてまだやりやすいのが断捨離かと思います。
要は使わない物・使って無い物・自分にとって不要なものを捨てるということです。
不要なものを捨てる行為は無意識に過去の自分と向き合うことになります。
なぜなら過去に買った物や貰った物と向き合うことは、買った時・貰った時の自分心情と向き合うことになるからです。
そして捨てるかどうかを判断するのは、今現在に集中することになります。
不必要な物＝過去の感情を捨てることにより、今の自分の心情に意識を集中させていく行為になるのです。
そして今現在に意識を集中させることによって何が変わるかというと「判断力や決断力が養われ自分の未来に目を向けることができる」のです。
判断力・決断力が養われ未来の目を向けれるようになると、人間は自ずと自分のこれからを想像するのです。
自分の未来のこれからを想像できないと物は捨てれませんからね。
ただ不要な物を捨てることが苦手という人も結構いたりします。
その場合は一人で何事も頑張ろうとせずに、誰かに手伝ってもらったら良いと私は思います。
また捨てる基準も人それぞれだと私は思っています。
巷には捨てる方法を沢山の本やSNSで発信されていたりしますが、まずは自分が不要だと思う物を捨てる事から始めて、自分に合ったやり方を見つけていく位の軽い気持ちでやって頂くのが良いと私は思います。
