「自分と向き合うことが大切」と自己啓発やスピリチュアル、果ては宗教本などにも多々書かれているが、自分と向き合う事をサポートしてきた私から言わせればそれは物凄く難しいことだと言わざる得ない。
まぁ簡単に出来ないから、様々な所で書いてあるのだと思いますが・・・(￣▽￣)
自分と向き合うことは簡単なようで難しいことなのはなぜか？というと、自分と向き合う＝過去の自分の想い（心の傷）と向き合うということになるからです。
皆さん無意識にそれを感じ取っているので、わざわざ向き合う事をしないのです。
だって過去を思い出したらツラいし、苦しいし、しんどくなるから。
それに今現在生活をしていく中で過去の出来事を頭の隅の方に追いやって、普段の記憶からほぼ失くしていることをわざわざ引っ張り出して向き合う必要なんてないからです。
ではどういった時に自分と向き合わないといけないのか？
「今困難な状況や状態になっていて、それを乗り越えていく必要性が出てきた時、今の状況や状態を本気で変えたい時」は自分と向き合った方が良いと私は思います。
じゃあ具体的に自分と向き合う方法は何？となると、一番多いのが「自己対話すること」と言われるのではないでしょうか？
しかし自己対話というのは無意識にしていることが多く、意識的にしろと言われても出来ないというよりも分からない人が多いのではないかと思います。
そんな方たちの為に、長年自分と向き合う事をサポートしてきた私が無理なく自分と向き合う方法をこれから幾つか紹介していきたいと思います。
